Los pepinos contienen una gran cantidad de muchas vitaminas importantes que los niños y los adultos necesitan diariamente. Estas vitaminas incluyen, carbohidratos, proteínas, fibras, VITAMINA C. Todos estos nutrientes están empaquetados en los pepinos y son esenciales para el crecimiento de la salud de una persona.

También tienen un alto contenido de agua (alrededor del 96% de agua) y también son una buena fuente de ella.

Los pepinos son más nutritivos cuando no están pelados, ya que sus cáscaras contienen la mayoría de los nutrientes mencionados anteriormente.

II. Los pepinos ayudan a una persona a perder peso.

Los pepinos ayudan a una persona a perder peso porque;

1. 1. Son bajos en calorías, por lo que comerlos en abundancia aumentaría el peso de una persona sin que ésta agregue ninguna grasa.

2. 2. Tienen un alto contenido de agua. Comer alimentos con alto contenido de agua puede ayudar a una persona a reducir la grasa

III. Los pepinos estimulan el sistema inmunológico.

Ciertos químicos en los pepinos llamados antioxidantes ayudan al cuerpo a luchar contra las bacterias y las enfermedades. Estos antioxidantes también ayudan a reducir el riesgo de ataques al corazón y cáncer.

Comer pepinos le ayudará a estar más saludable.